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Workshops & Gruppen

Workshops & Gruppen

Prüfungsangst

Dieser Online-Workshop soll euch helfen, Prüfungsangst besser zu verstehen und hilfreiche Strategien für den Umgang mit ihr zu entwickeln. Wir wollen reflektieren, wie sich Prüfungsangst äußert, und verschiedene Ansatzpunkte für die Bewältigung von Prüfungsangst erarbeiten. Dazu gehört insbesondere, angstverschärfende Gedanken durch hilfreiche und stützende Bewertungen zu ersetzen, eigene Handlungstipps für den Umgang mit Prüfungssituationen zu formulieren sowie sich gezielt zu entspannen. Die Veranstaltung ist eine Kooperation zwischen der Universität Hildesheim und der HAWK mit dem Studierendenwerk OstNiedersachsen. Sie ist auf 12 Teilnehmer*innen begrenzt.

  • Wann? in Planung

Willst du mit mir gehen? Ein Gruppenangebot für mehr Selbstfürsorge

Wisst ihr noch? Mit der Pandemie kam der Lockdown und mit ihm die Spaziergänge. Die einen drehten munter ihre Runden an der frischen Luft, andere eher notgedrungen. Und wie geht‘s jetzt weiter? Das wissen wir auch nicht. Nur eines steht fest: Das Team der Psychotherapeutischen Beratungsstelle lädt Studierende im Wintersemester 2023/24 zum gemeinsamen Spaziergang ein. Die insgesamt fünf Spaziergänge finden alle 14 Tage in einer festen Gruppe statt. Begleitet und thematisch angereichert werden die Termine von uns, den psychotherapeutischen Berater*innen der PBS. In den Wochen, in denen jeweils kein Gruppentreffen angeleitet wird, könnt und sollt ihr euch gerne untereinander zum Spaziergang verabreden.

Unser festes Gruppenangebot passt gut zu dir,…

..wenn du dich schwer dazu aufraffen kannst, alleine an die frische Luft zu gehen.

...wenn du dir etwas mehr Struktur in deinem (Uni-)Alltag wünschst.

...wenn du lernen willst, besser für deine mentale Gesundheit zu sorgen.

…wenn du dich in einer festen Gruppe dazu austauschen möchtest.

...wenn du erfahren möchtest wozu Spaziergänge noch gut sein können.

  • Wann? in Planung